Activités sportives et de bien-être

Yoga

Le professeur est là pour créer un espace de sécurité et de confiance pour inviter ensuite à un relâchement total. Le yoga nidra est une méthode douce permettant de contrebalancer avec l’excitation quotidienne.

Mardi : 10h30-12h00 / 17h30-19h00 / 19h-20h30

Gym - renforcement musculaire

Renforcement musculaire, cardio, circuit training, autant de pratiques dynamiques pour suer et se dépenser raisonnablement…

Lundi, mercredi, vendredi : 9h15-10h15 Lundi 19h15-20h15
Jeudi : 19h30-20h30

Pilates

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.

Lundi : 12h30-13h30 / 18h00-19h00 / 20h15-21h15
Jeudi : 18h30-19h30

Stretching

Lundi : 10h30-11h30
Mercredi : 10h30-11h30

Hiit

« entraînement d’intervalles à haute intensité », le HIIT consiste à réaliser des séries d’exercices entrecoupées de pauses. Le HIIT permet de travailler aussi bien le cardio que le renforcement musculaire et les bénéfices sont durables.

Mardi : 18h00-19h00 / 19h00-20h00

Randonnée

Tous les mercredis, les marcheurs-randonneurs se réunissent sur le parking de la MPT. Les véhicules personnels sont utilisés pour se rendre au départ des circuits de 2h-2h30 environ.

Mercredi : départ 13h45 de la MPT

Marche aquatique

Cette pratique consiste à marcher en milieu aquatique (plage du Moulin Blanc) avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles.

Mardi : de 9h30-10h30
Rendez-vous au Moulin-Blanc

Gym pour le plaisir

Gym douce ? Gym d’entretien? Dans tous les cas, une gym pour se maintenir, garder des bons réflexes, une gym du plaisir !

Mardi : 11h-12h
Jeudi : 11h-12h

Balade a petits pas

Balade à votre rythme à travers le quartier et la ville.

Jeudi : 14h-16h
Balade à votre rythme à travers le quartier

Multisports

Découverte de différents sports : jeux de ballons, d’opposition, de raquettes, de motricité, activités gymniques et athlétiques… 
Enfants de 5 à 7 ans  

Mercredi : 14h45-16h

Eveil corporel

Les enfants, en mouvement, testent seul et en groupe les mouvements pour développer leurs capacités physiques : jeux de motricité, d’adresse, d’équilibre, d’expression corporelle…
Enfants de 3 à 4 ans 

Mercredi : 16h-16h45